Gemeinsam bringen wir dein Gewicht in Balance!

Du hast beschlossen, dass jetzt die richtige Zeit für einen Neuanfang ist.

Dann bist du hier genau richtig.

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Abnahmeweg.

Kursinfos hier!

Über mich!

Hallo! Ich heiße Birgit Greitzke und bin Mutter von 2 Kindern.

Die Herausforderungen, die einem auf dem Weg zum Wunschgewicht begegnen können, kenne ich aus eigener Erfahrung. Bereits in meiner Jugend habe ich verschiedene Abnahmekonzepte ausprobiert. Nach der Geburt meiner Tochter habe ich ein für mich passendes Abnahmekonzept gefunden, mit dem ich 25 Kilo abgenommen und mein Wunschgewicht erreicht habe. Seitdem ist es mein Wunsch, meine Erfahrungen mit anderen zu teilen und Sie auf dem Weg zum Wunschgewicht zu begleiten.

Zunächst habe ich bei einem großen Abnahmeunternehmen die Ausbildung zum Abnahmecoach absolviert und dort ab Februar 2009 viele Teilnehmende auf dem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Um mein Wissen zu erweitern, habe ich die Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie zur Fastenleiterin absolviert. Damit kann ich meine Teilnehmer*innen noch besser auf ihrem Abnahmeweg begleiten. Mir ist es wichtig, meine Teilnehmer*innen ganzheitlich beraten zu können und so noch individueller auf die Bedürfnisse eingehen zu können.

Los geht´s!

Diese 4 Säulen werden dich auf deinem Abnahmeweg begleiten!

Besser essen

  • Gesunde Ernährung
  • Essen was dir schmeckt
  • Satt sein mit den richtigen Lebensmitteln
  • Plane deine Mahlzeiten
  • Achte auf deine Portionsgröße

Umdenken

  • Abnehmen beginnt im Kopf
  • Entwickle gesunde Gewohnheiten
  • Sei Achtsam
  • Nimm dir Zeit für dich
  • Plane deinen Erfolg


Bewegung

  • Spaß an Bewegung
  • Finde die richtige Sportart für dich
  • Bewege dich regelmäßig
  • Moderates Training
  • Aktiver Lebensstil 

Das Treffen

  • Erhalte jede Woche neue Impulse
  • Austausch mit gleichgesinnten
  • Gewichtskontrolle
  • Starte motiviert in die Woche
  • Gruppen- oder Einzelcoaching

2 Angebote stehen dir zur Auswahl:

 

  1. das Gruppencoaching

oder

2. das Einzelcoaching

Gruppencoaching


Das Gruppencoaching findet wöchentlich jeweils zur gleichen Zeit statt.


Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem Thema aus den Bereichen Ernährung, Bewegung oder Verhalten.


Im Gruppencoaching hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.




Einzelcoaching


Du hast eine große Herausforderung oder möchtest individuell von mir auf deinem Weg in eine schlanke und gesunde Zukunft begleitet werden?


Dann ist das Einzelcoaching genau das richtige für dich!


Im Einzelcoaching legst du die Themenschwerpunkte fest und wir erarbeiten gemeinsam Lösungen für deine individuelle Situation.



Meine Treffen finden in diesen 2 Lokalitäten statt:

Sulzbach am Taunus

öffne hier die Straßenkarte

Wo: Kath. Gemeindezentrum

Eschborner Straße 2a

65843 Sulzbach


Wann: Montags um 18:00 Uhr

Achtung: zur Zeit finden keine Treffen in Sulzbach statt!

Ab Montag, 5. Juni, startet um 18 Uhr ein Online-Kurs - Anmeldung bitte per E-Mail.

Kelkheim (Taunus)

öffne hier die Straßenkarte

Wo: Vereinshaus Kelkheim

Rotlintallee 2

65779 Kelkheim


Wann: Freitags um 17:15 Uhr

KONTAKT

Interessiert? Bitte kontaktiere mich!